Skriv & Støtt. Varighet 4 uker.

"Skriv & Støtt" er en e-postbasert veiledning hvor klienten får sende inn spørsmål eller dele tanker én gang i uken, og hvor kursleder besvarer eposten med veiledning og refleksjoner. Her får klienten råd og verktøy tilpasset klientens behov. Kursleder vil sende ukentlige oppgaver med refleksjonsspørsmål som klienten kan jobbe med mellom hver e-post. Kursleder vil besvare klientens spørsmål eller tema med korte, personlige videobeskjeder eller tekst. I tillegg vil veiledningen bestå i psykoedukasjon med videoer om sorg, mestringstrategier og selvhjelpsverktøy som klienten kan få tilgang til som en del av pakken. I krevende perioder vil klienten motta korte motivasjonsvideoer som støtte og oppmuntring. 

Dette kurset er et kombinasjonsprogram som inkluderer e-post og videoveiledning som en del av kursleders eksisterende kurs, som en rimeligere og kortere "light" -versjon. 

Fordeler for klienten:

1. Fleksibilitet: Du kan kommunisere når det passer deg, uten å være bundet fast til faste "oppmøte"-tider.  
2. Lavere kostnad: En rimeligere tjeneste gjør det lettere for flere å få hjelp. 
3. Personlig touch: Korte videoer gir deg følelsen av personlig støtte og tilstedeværelse. 
4. Plattform og verktøy: Du slipper å "møte opp" foran kamera og mikrofon, fordi du kommuniserer dine tanker og spørsmål skriftlig på e-post. Svarene du får gir deg den støtte og veiledning du har behov for basert på dine spørsmål og tanker, og svarene kommer enten skriftlig eller i form av videoer. 
5. Verktøy og teknikker: Enten det gjelder relasjonelle utfordringer i livet eller tap, savn og sorg, får du tilgang til verktøy som du kan bruke i alle sammenhenger i livet. Dette vil gi deg en dypere innsikt og kunnskap om deg selv og andre rundt deg, slik at du kan håndtere både nåværende og senere utfordringer med klokskap og solide ben å stå på. 

Sorgveileder Ida er en sertifisert veileder fra Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Ida, som også er sykepleier og lærer, er en empatisk og omsorgsfull kursleder som har hjulpet mange mennesker ut av sorg og/eller vanskelige relasjonelle utfordringer.

Ida lærer bort praktiske verktøy som er basert på forskning. Alle som har gått på kurs hos Ida rapporterer om en ny og varig endring til det bedre; økt optimisme og livskvalitet, bedre selvtillit og forbedrede relasjoner.